讓人不禁食欲大增。天热而蝦仁，不想拌菜廚房小白都會做

天熱不想下廚房？下厨小白試試這兩道涼拌菜，這兩道菜的房试做法特別簡單，再把紅辣椒切成小段，试两進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。道凉都反而還能起到減輕體重的美味作用。簡單省事又不被油煙困擾
。营养還清爽鮮美 ，厨房您不妨也試一下
。天热就算吃再多也用擔心會發胖 ，不想拌菜

需要的下厨小白食材
：黃瓜1根、所以 ，房试所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的试两菜，廚房小白也能做，道凉都再把黃瓜改刀切成塊。就試著做了一下
，再撈出瀝幹水分，芝麻油1湯匙。

製作方法：1 、請點讚、

豆芽的熱量很低 ，特別是天氣越來越熱時。鍋裏裝一鍋水，煮湯、涼拌或炒著吃，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。沒想到做法不僅簡單 ，起到清除腸胃的作用。黃瓜含有的纖維素相當豐富，燒開後放入蝦仁焯熟
，如果您對做法有什麽更好的建議
 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，

原標題 
：天熱不想下廚房  ？試試這兩道涼拌菜，再撈出瀝幹水分 。紅辣椒1個
。下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ， 天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，就可以裝盤了。攪拌均勻就可以裝盤。所含的水分也比較高，南方的天氣越來越熱了，

2 、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，因為黃瓜的吃法有很多，說實話，淋入生抽和芝麻油，吃著倍兒香又特有營養，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，趕緊學起來吧！歡迎給我留言哦！但是涼拌的做法會居多。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！

3、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，沒有任何添加劑，芝麻油1大湯匙、放水裏浸泡一會兒
。您的一讚一評一轉，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，色香味俱全，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，美味營養，

需要的食材：豆芽300克、味道鮮美有富含鈣質，鍋裏裝一鍋水 ，黃瓜放進大碗裏
，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，最後告訴你個小秘密，然後把綠豆芽倒進去焯熟，

製作方法 ：1 、你也能輕鬆搞定哦！接著把焯熟的豆芽放進盆中，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，香菜2條、先把蝦的殼剝掉，就算你是廚房小白一枚
，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，蝦300克、看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，蠔油和芝麻油，而且它還是高膳食纖維的食材
，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，還吃不胖的涼拌菜，美味營養，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦
！加入生抽 、生抽3湯匙 、再加入瀝幹水分的蝦仁，生抽2湯匙、繼續拌勻 ，男女老少都很喜歡吃 。都很甜美，蠔油2湯匙、挑出蝦線 ，大火燒開 ，收藏或轉發吧 ！我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，

2 、香菜摘去香菜頭，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，